"Mon Sport ma Forme"

Emmanuel BLIVET

Préparateur Physique D.E.

H.A.C.U.M.E.S.E

.

Personal Trainer depuis 2007

Le coaching sportif pensé pour vous et avec vous

Remise en forme

Trouvez ou retrouvez votre condition physique utile pour une santé et un moral au top.

Vitalité et équilibre par le mouvement

Perte de poids

Mincir avec plaisir c'est possible.

Brûlez les graisses superflues, redessinez votre silhouette et raffermissez votre corps sans vous affamer.

Prise de masse

Développez naturellement votre masse musculaire et bâtissez vous le physique puissant , massif et équilibré dont vous rêvé, en toute sécurité.

Préparation physique

Compétitions ou loisirs sportifs, examens, concours., vie professionnelle, vie privée (mariage, maternité, retraite)… Soyez prêt(e) pour le meilleur.

Gymnastique Douce

Des exercices simples et efficaces pour canaliser le stress, assouplir et tonifier le corps tout en douceur, améliorer la respiration, la posture et la coordination.

Egalement recommandée aux sportifs plus aguerris pour optimiser la récupération et prévenir les risques de blessures.

Cardio Training

Boostez votre endurance, fortifiez votre cœur et développez vos capacités cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Une activité sportive à ne pas négliger quels que soient vos objectifs, pratiquée seule ou en complément d'un autre sport comme la musculation.

Renforcement musculaire

Tonifiez vos muscles de manière globale, renforcez vos articulations, vos tendons et protégez votre santé osseuse pour un corps plus résistant, plus alerte et mobile, en un mot plus fonctionnel et endurant tout au long de votre vie.

Stretching


Améliorer et entretenir une bonne souplesse corporelle, préparer le corps à l'effort comme favoriser la récupération consécutive à toute activité (sportive ou non), les étirements sont indissociables de toute recherche de performances et de bien-être.

Le mot du coach


Pour un Coaching Sportif Utile


Combattre efficacement les agressions du quotidien et s’épanouir pleinement dans son travail, sa vie de famille et ses loisirs nécessite d’être en forme et en bonne santé.

Parce que notre Qualité de Vie dépend directement de l’entretien et de l’amélioration de notre Condition Physique, la pratique régulière d’une Activité Physique et Sportive Raisonnée est essentielle.

Mais qu’est-ce qu’une Activité Physique et Sportive Raisonnée ? Où et comment la pratiquer ? Pour quel(s) résultat(s) ?


Force, endurance, souplesse, coordination, équilibre… La pratique d’une Activité physique et Sportive vise à l’expression, l’entretien et le développement de Qualités Physiques spécifiques avec des bénéfices multiples ne se limitants pas à la seule réalisation en compétition de performances codifiées. Toute la beauté du sport ne se résume heureusement pas à un score ou un chrono, à chacun son activité mais également sa pratique.

Ainsi, les motivations d’un(e) gymnaste pourront être essentiellement compétitives ou plus librement centrées sur le plaisir et la recherche d’une esthétique corporelle inhérente à sa discipline.

 

Mais alors quelles qualités physiques privilégier à l’entraînement pour qui vise les podiums ou souhaite tout simplement mincir et sculpter son corps tout en préservant sa santé ? Quels sont les exercices appropriés à vos objectifs, comment et à quel rythme les pratiquer ?

C’est là tout l’enjeu d’une préparation physique et sportive raisonnée car conduite dans le respect et l’individualité des besoins et attentes de chacun.


C'est mon engagement au quotidien depuis 14 ans pour un Coaching Sportif qui vous soit véritablement utile.


Sport à domicile dans les Yvelines, l'Eure et l'Eure-et-Loir


Vous habitez dans un rayon de 50 kms autour de Houdan (78) et avez à cœur de progresser efficacement, rapidement et durablement vers vos objectifs ?

La qualité d’écoute, la pertinence du conseil, la sécurité et la prévention sont pour vous des priorités incontournables ?


Alors n’hésitez pas à mettre toutes les chances de votre côté et bénéficiez, vous aussi, de l’expertise que seul un entraîneur personnel confirmé peut vous apporter.


Je me déplace chez vous avec tout le matériel nécessaire et vous conseille si vous souhaitez vous équiper.