Remise en forme

Trouvez ou retrouvez votre condition physique utile pour une santé et un moral au top.

Vitalité et équilibre par le mouvement

Perte de poids

Mincir avec plaisir c'est possible.

Brûlez les graisses superflues, redessinez votre silhouette et raffermissez votre corps sans vous affamer.

Prise de masse

Développez naturellement votre masse musculaire et bâtissez vous le physique puissant , massif et équilibré dont vous rêvez, en toute sécurité.

Préparation physique

Compétitions ou loisirs sportifs, examens, concours., vie professionnelle, vie privée (mariage, maternité, retraite)… Soyez prêt(e) pour le meilleur.

Gymnastique Douce

Des exercices simples et efficaces pour canaliser le stress, assouplir et tonifier le corps tout en douceur, améliorer la respiration, la posture et la coordination.

Egalement recommandée aux sportifs plus aguerris pour optimiser la récupération et prévenir les risques de blessures.

Cardio Training

Boostez votre endurance, fortifiez votre cœur et développez vos capacités cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Une activité sportive à ne pas négliger quels que soient vos objectifs, pratiquée seule ou en complément d'un autre sport comme la musculation.

Renforcement musculaire

Tonifiez vos muscles de manière globale, renforcez vos articulations, vos tendons et protégez votre santé osseuse pour un corps plus résistant, plus alerte et mobile, en un mot plus fonctionnel et endurant tout au long de votre vie.

Stretching

Améliorer et entretenir une bonne souplesse corporelle, préparer le corps à l'effort comme favoriser la récupération consécutive à toute activité (sportive ou non), les étirements sont indissociables de toute recherche de performances et de bien-être.