Le mot du Coach

Beauté, Santé, Vitalité, Bien-être


La Vie est dans le Mouvement

Réalisez-vous !


S'’épanouir pleinement dans sa vie de famille et ses loisirs nécessite d’être en forme et en bonne santé.

Parce que notre Qualité de Vie dépend directement de l’entretien et de l’amélioration de notre Condition Physique, la pratique régulière d’une Activité Physique et Sportive Raisonnée est essentielle.

Mais qu’est-ce qu’une Activité Physique et Sportive Raisonnée ? Où et comment la pratiquer ? Pour quel(s) résultat(s) ?

 

Force, endurance, souplesse, coordination, équilibre… La pratique d’une Activité physique et Sportive vise à l’expression, l’entretien et le développement de Qualités Physiques spécifiques avec des bénéfices multiples ne se limitants pas à la seule réalisation en compétition de performances codifiées. Tout l'intérêt et la beauté du sport ne se résument heureusement pas à un score ou un chrono, à chacun ses attentes et sa pratique.

Ainsi, les motivations d’un(e) gymnaste pourront être essentiellement compétitives ou plus librement centrées sur le plaisir et la recherche d’une esthétique corporelle inhérente à sa discipline.

 

Mais alors quelles qualités physiques privilégier à l’entraînement pour qui vise les podiums ou souhaite tout simplement mincir et sculpter son corps tout en préservant sa santé ? Quels sont les exercices appropriés à vos objectifs, comment et à quel rythme les pratiquer ?

C’est là tout l’enjeu d’une préparation physique et sportive raisonnée car conduite dans le respect et l’individualité des choix et aspirations de chacun.

 

C'est mon engagement au quotidien depuis 15 ans pour un Coaching Sportif qui vous soit véritablement utile.