Force, endurance, résistance, vitesse, souplesse, coordination, équilibre... Et leurs combinaisons… La pratique d’une Activité physique et Sportive vise à l’expression, l’entretien et le développement de Qualités Physiques spécifiques qu'il serait erroné d'associer au seul sport de haut niveau.

Lorsque l’OMS liste les bienfaits du sport sur la santé et le mental c’est bien d'exercice physique en général dont il est question, non de jeux sportifs en particulier et encore moins de performances athlétiques extrêmes.

Ainsi, les motivations d’un(e) gymnaste pourront être essentiellement compétitives ou alors plus librement centrées sur le plaisir et la recherche d’une esthétique corporelle inhérente à sa discipline.

Le marathon est une course à pied au même titre que le trail, le fond, le demi-fond, le sprint et... Le petit jogging santé réalisé sans arrière-pensées "olympiques".

Inutile pour le coureur de fond d'espérer égaler le sprinter sur un 100 mètres et inversement sur la diagonale des fous, chaque spécialité faisant appel à des qualités physiques qui lui sont propres avec des réponses physiologiques opposées (adaptations métaboliques, psychologiques et morphologiques à l'effort).

Le(la) yoguiste ne pourra jamais se rapprocher du physique sculpté d'un(e) culturiste à moins de se décider lui(elle) aussi à pousser les portes d'une salle de musculation... Les deux pratiques n'étant dans ce cas pas incompatibles.

Alors, quel entraînement pour qui vise les podiums ou souhaite tout simplement préserver sa santé, gérer son stress ou encore mincir et sculpter son corps ?

Quels sont les exercices physiques appropriés à vos objectifs, comment et à quel rythme les pratiquer pour des résultats certains et durables ?

Préparateur Physique diplômé d'état, je mets à votre service mes compétences en physiologie, anatomie fonctionnelle, biomécanique et diététique, techniques et planifications d'entraînements pour vous accompagner avec précision et en toute sécurité sur le chemin de Votre meilleure condition physique.